正确喝蜂蜜治便秘：1. 早晨空腹或下午3-4点左右喝：可直接冲水喝，也可与大枣、红薯等煎汤后服用。2. 喝蜂蜜水的注意事项：早晨空腹喝、不要加过多蜂蜜、水温不宜过高。3. 蜂蜜对缓解便秘的作用：润滑肠道、促进肠蠕动，具体效果因人而异。4. 综合调理便秘措施：增加膳食纤维、适量多吃一些燕麦、红薯、火龙果、猕猴桃、绿色蔬菜等、运动、养成规律排便习惯等。
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便秘喝蜂蜜水怎么喝
盐水不能治疗便秘，蜂蜜不能用开水冲泡。
指导意见：
开水会直接破坏蜂蜜的营养成分，如消化酶，另外开水冲泡后蜂蜜的颜色变深，喝起来有股酸味，而且香味基本消失。而用冷水的话口感也不好，即使是冷水也得是凉白开。所以最好用温水，既不破坏营养成分，也不影响口感。