脚底有身体各脏器的穴位，按摩和刺激双脚相应穴位，可以促进局部血液循环，排毒燃脂，减掉内脏脂肪，进而达到减肥养生的目的。所以脚底按摩是可以减肥的。
现在教你四种减肥方法，让你动动脚就可以减肥。
1.敲击脚底减肥法
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
2.赤脚行走减肥法
掌心是保持人体平衡的重要部位，此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会
方法：尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
3. 双脚晃动减肥法
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
4.揉搓脚趾减肥法
揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
方法：用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。